О тренажерном зале

Все люди интересующиеся спортом и своим здоровьем хотят найти лучший тренажерный зал подходящий для женщин и мужчин. Каким он должен быть? Наверняка упражнения в идеальном тренажерном зале должны проходить на исключительно современном и качественном оборудовании. Также, здесь должны работать грамотные инструкторы и тренеры, которые помогут наиболее эффективно нагружать вас в зависимости от ваших особенностей и предпочтений. Неплохо, если тренажерный зал будет совмещен с бассейном. Или, например, с групповыми занятиями. Ну, и конечно же, тренировка в тренажерном зале подобного типа должна быть разумной по стоимости — вопрос цены играет для многих одну из ключевых ролей.

Преимущества тренажерных залов

В тренажерном зале всегда дежурят тренеры, которые с удовольствием проконсультируют вас и помогут советом.

Вам всегда будет хватать свежего воздуха во время напряженных тренировок. Мы позаботились о том, чтобы в зале поддерживалась оптимальная температура вне зависимости от времени года.

Удобная планировка пространства клуба , разделение по зонам.

Забронируй карту на сайте и получи специальную скидку!

О персональных тренировках с фитнес тренером

Занятия с квалифицированным индивидуальным фитнес-тренером помогают получить в разы более высокие результаты за то же время, которое вы бы потратили на обычный тренинг.

Преимущества персональных тренировок

Корректное выполнение упражнений

Вы занимаетесь по индивидуальной программе, разработанной с учетом уровня вашей подготовки, особенностей организма и личных пожеланий.

Вы самостоятельно назначаете время занятий. Поставленные цели не дадут пропускать тренировки, и вы быстрее достигните результатов.

Инструктор подберет упражнения с учетом вашего здоровья, покажет, как правильно их выполнять, и обеспечит страховку.

Получение ответов на все вопросы, связанные с тренировками

Направления, по которым можно получить персональный тренинг

Пилатес

Тренажерный зал

Аэробика

Оздоровительная физкультура

Бокс

Плавание

Йога

Забронируй карту на сайте и получи специальную скидку!

Перечень услуг групповых занятий в GFS

Аэробные классы

Степ-аэробика

Fitball

Body Step

Занятия аэробикой направлены на похудение и укрепление здоровья.Тренировки помогают сжечь лишние калории, подтянуть тело, избежав значительного набора мышечной массы, увеличить объем легких и улучшить работу сердечно-сосудистой системы.

Силовые направления фитнеса помогают привести к совершенству скелетно-мышечную систему и развить выносливость. Программы рассчитаны и на женщин, и на мужчин.

Силовые классы

Функциональный силовой тренинг

Интервальный тренинг

Step and sculpt

ABS+flex

Bums+ABS

Upper body

Low body

Круговая тренировка

Танцевальные классы

Зумба

Стриппластика

Тайбо

Танцы не только повышают настроение, но и тренируют тело. В ходе занятий работают все группы мышц, разрабатываются и становятся более пластичными суставы. Подтягивается силуэт, вырабатывается правильная осанка.Вы научитесь чувствовать ритм музыки и легко управлять своим телом.

Групповые занятия в гимнастических классах направлены на общее оздоровление и укрепление организма. В результате тренировок улучшается работа внутренних органов, повышается устойчивость нервной системы, увеличивается гибкость тела.

Гимнастические классы

Пилатес

Стретчинг

Йога (вид — хатха)

Здоровая спина

Миофасциальное расслабление

Каланетика