Новый клуб GFS Тушино открыл свои двери в начале 2016 года.Клуб занял площадь в 5 000 кв.м на двух этажах жилого комплекса в спальном районе в близости трех станций метро (Тушинская, Сходненская, Митино).В клубе найдется все необходимое для ежедневных и продуктивных занятий фитнесом. Членам клуба доступен полный комплекс фитнес-программ, групповой и персональный тренинг с профессиональными фитнес-инструкторами а также самое современное оборудование, позволяющее проводить тренировки разной направленности. А шикарный вид на парк из кардио зоны вдохновит на позитивный настрой.
Фитнес клуб GFS на Сходненской
Забронируй карту на сайте и получи специальную скидку!
Услуги
Зал силовых тренажеров
Зал свободных весов
Кардиозал (беговые дорожки, велотренажеры, эллиптические тренажеры, степперы)
Зал бокса
Аэробика (танцевальные классы, силовые классы, йога, пилатес, фитбол, степ и т.п.)
Аквааэробика
Бассейн
Турецкая парная (хамам)
Финская сауна
Детский клуб
Инфракрасная сауна
Дополнительные услуги
Персональный тренинг
Составление фитнес-программы
Спортивное питание
Солярий
Спортивная медицина и массаж
Фитнес-бар
Забронируй карту на сайте и получи специальную скидку!
Расписание
| Выберите день | понедельник | вторник | среда | четверг | пятница | суббота | воскресенье |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 07:30 | YOGA <p>тренировка, направленная на достижение полной гармонии между физической, умственной и моральной сторонами жизни. Тренировка помогает достичь душевного спокойствия, равновесия и гармонии. Регулярные занятия будут способствовать укреплению мышц, улучшению осанки, увеличению подвижности суставов и профилактике травм.</p>YOGA | YOGA <p>тренировка, направленная на достижение полной гармонии между физической, умственной и моральной сторонами жизни. Тренировка помогает достичь душевного спокойствия, равновесия и гармонии. Регулярные занятия будут способствовать укреплению мышц, улучшению осанки, увеличению подвижности суставов и профилактике травм.</p>YOGA | |||||
| 09:00 | Фитнес для беременных $ Фитнес для беременных $ | Cycle$ Cycle$ | |||||
| 10:00 | BODYSCULPT BODYSCULPT | Фитнес для беременных $ Фитнес для беременных $ | PILATES урок направлен на укрепление глубоких мышц живота спины и тазового дна. Основа тренировки – включения в работу центра тела. Цель тренировки – подтянутое тело, улучшение осанки, уменьшение риска травматизма. Рекомендуется для начального и среднего уровня подготовленности.PILATES | TAI - BO + BUMS TAI - BO + BUMS | |||
| 11:00 | АКВА уникальная система тренировок в воде. Доступна как мужчинам, так и женщинам. Вода значительно снижает нагрузку на суставы и позвоночник, при этом мышцы получают значительную нагрузку. Занятия аква-аэробикой позволяют получить не только огромную пользу, но и удовольствие. Во время занятий используется различное оборудование. Продолжительность занятий 45 мин.АКВА | Здоровая спина Урок, позволяющий значительно улучшить состояние позвоночника, избавиться от хронических мышечных напряжений, вернуть своему телу подвижность, освободить «застывшую» энергию, ощутить прилив сил, двигаться легко и красиво.Здоровая спина | MIX-TRAINING силовой урок на основные группы мышц. В тренировке используется большое количество оборудования (мячи, боди-бары, степ платформы, штанги и гантели) в различных комбинациях, что позволяет достичь наилучшего результата и разнообразить тренировочный процесс. Интенсивно прорабатываются все группы мышц, особенностями тренировки является высокий жиросжигающий эффект, мышечный тонус, максимальное оздоровление, удовольствие от занятий. Гарантия результата при регулярных занятиях!MIX-TRAINING | АКВА уникальная система тренировок в воде. Доступна как мужчинам, так и женщинам. Вода значительно снижает нагрузку на суставы и позвоночник, при этом мышцы получают значительную нагрузку. Занятия аква-аэробикой позволяют получить не только огромную пользу, но и удовольствие. Во время занятий используется различное оборудование. Продолжительность занятий 45 мин.АКВА | ABS+STRETCH силовой урок для тренировки мышц спины и брюшного пресса, в сочетании с упражнениями на растягивание и расслабление. Урок направлен на укрепление позвоночного столба, мышц брюшного пресса и формирование осанки. Рекомендуется для всех уровней подготовленности.ABS+STRETCH | Фитнес для беременных $ Фитнес для беременных $ | Zumba Это комбинация, кардио и танцевальной тренировки на основе латиноамериканского танца.Zumba, TAI - BO + BUMS TAI - BO + BUMS |
| 12:00 | Коррекция веса $ Коррекция веса $ | LATINA DANCE Танцевальный урок, с элементами латиноамериканского танца.LATINA DANCE | STRETCHING класс с использованием упражнений на гибкость и расслабление. Улучшает общую подвижность суставов и эластичность связанных с ними мышц. Рекомендуется для всех видов подготовленности.STRETCHING | BODY FLEX $ BODY FLEX $ | MIX-TRAINING силовой урок на основные группы мышц. В тренировке используется большое количество оборудования (мячи, боди-бары, степ платформы, штанги и гантели) в различных комбинациях, что позволяет достичь наилучшего результата и разнообразить тренировочный процесс. Интенсивно прорабатываются все группы мышц, особенностями тренировки является высокий жиросжигающий эффект, мышечный тонус, максимальное оздоровление, удовольствие от занятий. Гарантия результата при регулярных занятиях!MIX-TRAINING | Cycle это групповая тренировка на стационарных велосипедах, которая имитируют гонки различной интенсивности. Программа стала популярной в фитнес-клубах благодаря своей невероятной эффективности.Cycle | |
| 13:00 | BODY SCULPT $ BODY SCULPT $ | Коррекция веса $ Коррекция веса $ | ABC $ ABC $ | BODY SCULPT $ BODY SCULPT $ | |||
| 14:00 | STRETCHING класс с использованием упражнений на гибкость и расслабление. Улучшает общую подвижность суставов и эластичность связанных с ними мышц. Рекомендуется для всех видов подготовленности.STRETCHING | ||||||
| 15:00 | АКВА уникальная система тренировок в воде. Доступна как мужчинам, так и женщинам. Вода значительно снижает нагрузку на суставы и позвоночник, при этом мышцы получают значительную нагрузку. Занятия аква-аэробикой позволяют получить не только огромную пользу, но и удовольствие. Во время занятий используется различное оборудование. Продолжительность занятий 45 мин.АКВА | ||||||
| 16:00 | Коррекция веса $ Коррекция веса $ | ||||||
| 17:00 | Фитнес для беременных $ Фитнес для беременных $ | Kick - boks $ Kick - boks $ | Аренда Зала Хип-Хоп(дети) ИГРУНКИ Аренда Зала Хип-Хоп(дети) ИГРУНКИ | Kick - boks $ Kick - boks $ | Kick - boks $ (дети по записи) Kick - boks $ (дети по записи), Аренда Зала Хип-Хоп(дети) ИГРУНКИ Аренда Зала Хип-Хоп(дети) ИГРУНКИ | ||
| 18:00 | Body shape Body shape | Арабские танцы Арабские танцы | Dance mix$ Dance mix$ | Женская самооборона Женская самооборона | |||
| 18:30 | PILATES $ PILATES $ | STEP занятия с использованием step-платформы. Укрепляет мышечный корсет, и улучшает работу сердечнососудистой и дыхательной систем. Рекомендуется для среднего уровня подготовленности.STEP | |||||
| 19:00 | Cycle$ Cycle$ | PILATES урок направлен на укрепление глубоких мышц живота спины и тазового дна. Основа тренировки – включения в работу центра тела. Цель тренировки – подтянутое тело, улучшение осанки, уменьшение риска травматизма. Рекомендуется для начального и среднего уровня подготовленности.PILATES | YOGA <p>тренировка, направленная на достижение полной гармонии между физической, умственной и моральной сторонами жизни. Тренировка помогает достичь душевного спокойствия, равновесия и гармонии. Регулярные занятия будут способствовать укреплению мышц, улучшению осанки, увеличению подвижности суставов и профилактике травм.</p>YOGA | НИДРА ЙОГА $ НИДРА ЙОГА $ | |||
| 19:30 | INTERVAL CLASS $ INTERVAL CLASS $ | круговая тренировка круговая тренировка | BODY SCULPT $ BODY SCULPT $ | ||||
| 20:00 | STRETCHING класс с использованием упражнений на гибкость и расслабление. Улучшает общую подвижность суставов и эластичность связанных с ними мышц. Рекомендуется для всех видов подготовленности.STRETCHING | kick - boks kick - boks | Kick - boks $ Kick - boks $ | Kick - boks $ Kick - boks $ | Kick - boks $ Kick - boks $ | ||
| 20:30 | АКВА уникальная система тренировок в воде. Доступна как мужчинам, так и женщинам. Вода значительно снижает нагрузку на суставы и позвоночник, при этом мышцы получают значительную нагрузку. Занятия аква-аэробикой позволяют получить не только огромную пользу, но и удовольствие. Во время занятий используется различное оборудование. Продолжительность занятий 45 мин.АКВА | АКВА уникальная система тренировок в воде. Доступна как мужчинам, так и женщинам. Вода значительно снижает нагрузку на суставы и позвоночник, при этом мышцы получают значительную нагрузку. Занятия аква-аэробикой позволяют получить не только огромную пользу, но и удовольствие. Во время занятий используется различное оборудование. Продолжительность занятий 45 мин.АКВА, Zumba Это комбинация, кардио и танцевальной тренировки на основе латиноамериканского танца.Zumba | STRETCHING класс с использованием упражнений на гибкость и расслабление. Улучшает общую подвижность суставов и эластичность связанных с ними мышц. Рекомендуется для всех видов подготовленности.STRETCHING | ||||
| 21:00 | LATINA DANCE Танцевальный урок, с элементами латиноамериканского танца.LATINA DANCE | 21:30 ММА $ 21:30 ММА $ | Женская самооборона $ Женская самооборона $, Бокс $ Бокс $ | Армейский рукопашный бой $ ( по записи ) Армейский рукопашный бой $ ( по записи ) | Бокс $ ( по записи ) Бокс $ ( по записи ) | Женская самооборона $ Женская самооборона $ |
Расписание
Забронируй карту на сайте и получи специальную скидку!
Наши тренерa
Сергей Бубринев
Персональный тренер
Стаж более 7 лет. Дипломированный детский психолог. Сертифицированный персональный тренер. Призер соревнований «Русский Жим» 2010г. Основные методики:
Коррекция веса
Набор мышечной массы
Посттравматическая реабилитация
Работа с детьми от 10 и подростками до 18 лет
Работа с категорией 50+
Коррекция веса
Набор мышечной массы
Посттравматическая реабилитация
Работа с детьми от 10 и подростками до 18 лет
Работа с категорией 50+
Фокин Максим Александрович
Персональный тренер
КМС по классическому боксу
КМС Пауэрлифтингу
Здоровый Образ Жизни,диетология.
Коррекция фигуры
Набор-похудение
Составление спортивных методик
Стаж 13 лет
КМС Пауэрлифтингу
Здоровый Образ Жизни,диетология.
Коррекция фигуры
Набор-похудение
Составление спортивных методик
Стаж 13 лет
Алексей Дрожжин
Персональный тренер
Опыт работы более 3х лет.Спортивное профильное образование.Закончил курсы в тренинговой компании smartfit
Силовой фитнес
функциональный тренинг
набор мышечной массы
жиросжигающие тренировки
работа над качеством тела
увеличение силовых показателей
коррекция пропорций
составление программ тренировок
составление программы питания
Силовой фитнес
функциональный тренинг
набор мышечной массы
жиросжигающие тренировки
работа над качеством тела
увеличение силовых показателей
коррекция пропорций
составление программ тренировок
составление программы питания
Лобзева Екатерина
Персональный тренер
Достижения: кандидат в мастера спорта по спортивной акробатике, кандидат в мастера спорта по спортивной аэробике.Сертифицированный персональный тренер по фитнесу и бодибилдингу.
Фитнес-специализация:
Коррекция веса
Набор мышечной массы
Функциональная тренировка
Стретчинг
Диетологическое сопровождение
Фитнес-специализация:
Коррекция веса
Набор мышечной массы
Функциональная тренировка
Стретчинг
Диетологическое сопровождение
Румянцев Егор
Персональный тренер
Выпускник Ассоциация Профессионалов Фитнеса (FPA) с отличием. КМС пауэрлифтинг(силовое троеборье). Фитнес с 2014 г
Фитнеc-специализация:
Коррекция веса
Набор мышечной массы
Функциональная тренировка
Стретчинг
Работа с подростками
Фитнеc-специализация:
Коррекция веса
Набор мышечной массы
Функциональная тренировка
Стретчинг
Работа с подростками