GFS | Метро Сходненская

Новый клуб GFS Тушино открыл свои двери в начале 2016 года.Клуб занял площадь в 5 000 кв.м на двух этажах жилого комплекса в спальном районе в близости трех станций метро (Тушинская, Сходненская, Митино).В клубе найдется все необходимое для ежедневных и продуктивных занятий фитнесом. Членам клуба доступен полный комплекс фитнес-программ, групповой
 и персональный тренинг с профессиональными фитнес-инструкторами а также самое современное оборудование, позволяющее проводить тренировки разной направленности. А шикарный вид на парк из кардио зоны вдохновит на позитивный настрой.

Забронируй карту на сайте и получи специальную скидку!

Услуги

Зал силовых тренажеров

Зал свободных весов

Кардиозал (беговые дорожки, велотренажеры, эллиптические тренажеры, степперы)

Зал бокса

Аэробика (танцевальные классы, силовые классы, йога, пилатес, фитбол, степ и т.п.)

Аквааэробика

Бассейн

Турецкая парная (хамам)

Финская сауна

Детский клуб

Инфракрасная сауна

Дополнительные услуги

Персональный тренинг

Составление фитнес-программы

Спортивное питание

Солярий

Массаж и spa-услуги

Фитнес-бар

Забронируй карту на сайте и получи специальную скидку!

Расписание

Выберите день понедельник вторник среда четверг пятница суббота воскресенье
07:00
07:30YOGA

<p>тренировка, направленная на достижение полной гармонии между физической, умственной и моральной сторонами жизни. Тренировка помогает достичь душевного спокойствия, равновесия и гармонии. Регулярные занятия будут способствовать укреплению мышц, улучшению осанки, увеличению подвижности суставов и профилактике травм.</p>
YOGA
YOGA

<p>тренировка, направленная на достижение полной гармонии между физической, умственной и моральной сторонами жизни. Тренировка помогает достичь душевного спокойствия, равновесия и гармонии. Регулярные занятия будут способствовать укреплению мышц, улучшению осанки, увеличению подвижности суставов и профилактике травм.</p>
YOGA
08:00
08:30
09:00SUPER STRONG

силовой класс для тренировки всех групп мышц с использованием оборудования. Для всех уровней подготовленности.
SUPER STRONG
PILATES

урок направлен на укрепление глубоких мышц живота спины и тазового дна. Основа тренировки – включения в работу центра тела. Цель тренировки – подтянутое тело, улучшение осанки, уменьшение риска травматизма. Рекомендуется для начального и среднего уровня подготовленности.
PILATES
LOWER BODY

<p>универсальный комплекс упражнений на укрепление мышечного корсета нижней части тела и мышц брюшного пресса. (возможно использование дополнительного оборудования).</p>
LOWER BODY
PILATES

урок направлен на укрепление глубоких мышц живота спины и тазового дна. Основа тренировки – включения в работу центра тела. Цель тренировки – подтянутое тело, улучшение осанки, уменьшение риска травматизма. Рекомендуется для начального и среднего уровня подготовленности.
PILATES
09:30
10:00Cycle

это групповая тренировка на стационарных велосипедах, которая имитируют гонки различной интенсивности. Программа стала популярной в фитнес-клубах благодаря своей невероятной эффективности.
Cycle
Cycle

это групповая тренировка на стационарных велосипедах, которая имитируют гонки различной интенсивности. Программа стала популярной в фитнес-клубах благодаря своей невероятной эффективности.
Cycle
DANCE MIX

<p>Танцевальный урок с элементами различных направлений современного танца .55мин</p>
DANCE MIX
НИДРА ЙОГА

НИДРА ЙОГА
10:30
11:00STRETCHING

класс с использованием упражнений на гибкость и расслабление. Улучшает общую подвижность суставов и эластичность связанных с ними мышц. Рекомендуется для всех видов подготовленности.
STRETCHING
ABS+STRETCH

силовой урок для тренировки мышц спины и брюшного пресса, в сочетании с упражнениями на растягивание и расслабление. Урок направлен на укрепление позвоночного столба, мышц брюшного пресса и формирование осанки. Рекомендуется для всех уровней подготовленности.
ABS+STRETCH
11:30
12:00
12:30
13:00
13:30
14:00
14:30
15:00
15:30
16:00
16:30
17:00Fit-ball

силовая тренировка с использованием гимнастических мячей. Это нехитрое приспособление, позволит Вам приобрести плоский живот, идеальную осанку, укрепить бедра и ноги, сделать красивыми руки. Урок на укрепление мышечного корсета, снимает нагрузку с позвоночника, развивает гибкость. Рекомендуется для всех уровней подготовки.
Fit-ball
17:30
18:00DANCE MIX

<p>Танцевальный урок с элементами различных направлений современного танца .55мин</p>
DANCE MIX
PILATES

урок направлен на укрепление глубоких мышц живота спины и тазового дна. Основа тренировки – включения в работу центра тела. Цель тренировки – подтянутое тело, улучшение осанки, уменьшение риска травматизма. Рекомендуется для начального и среднего уровня подготовленности.
PILATES
DANCE MIX

<p>Танцевальный урок с элементами различных направлений современного танца .55мин</p>
DANCE MIX
Cycle

это групповая тренировка на стационарных велосипедах, которая имитируют гонки различной интенсивности. Программа стала популярной в фитнес-клубах благодаря своей невероятной эффективности.
Cycle
18:30ABS+STRETCH

силовой урок для тренировки мышц спины и брюшного пресса, в сочетании с упражнениями на растягивание и расслабление. Урок направлен на укрепление позвоночного столба, мышц брюшного пресса и формирование осанки. Рекомендуется для всех уровней подготовленности.
ABS+STRETCH
19:00НИДРА ЙОГА

НИДРА ЙОГА
Fit-ball

силовая тренировка с использованием гимнастических мячей. Это нехитрое приспособление, позволит Вам приобрести плоский живот, идеальную осанку, укрепить бедра и ноги, сделать красивыми руки. Урок на укрепление мышечного корсета, снимает нагрузку с позвоночника, развивает гибкость. Рекомендуется для всех уровней подготовки.
Fit-ball
19:30
20:00TABATA

TABATA
Upper body

Upper body
20:30
21:00AERO STEP

AERO STEP
STRETCHING

класс с использованием упражнений на гибкость и расслабление. Улучшает общую подвижность суставов и эластичность связанных с ними мышц. Рекомендуется для всех видов подготовленности.
STRETCHING

Расписание

Забронируй карту на сайте и получи специальную скидку!

Наши тренерa

Паршакова Галина

персональный тренер, инструктор групповых программ

Образование высшее. Сертифицированный FISAF International (Federation of International Sport, Aerobics and Fitness) инструктор групповых программ, персональный тренер, член Федерации фитнес-аэробики России (ФФАР).

Классическая хореография
dance step
dance aerobic
step in progress
functional metabolic training

Дуденков Павел

Персональный тренер

Стаж 9 лет. Квалифицированный специалист по физической культуре и спорту. Сертифицированный персональный тренер. Фитнес-специализация:

Коррекция веса
Набор мышечной массы
Функциональная тренировка
Стретчинг
Работа с подростками

Сергей Бубринев

Персональный тренер

Стаж более 7 лет. Дипломированный детский психолог. Сертифицированный персональный тренер. Призер соревнований «Русский Жим» 2010г. Основные методики:

Коррекция веса
Набор мышечной массы
Посттравматическая реабилитация
Работа с детьми от 10 и подростками до 18 лет
Работа с категорией 50+

Владимир Зайцев

Персональный тренер

Опыт работы тренером более 2-х лет. является сертифицированным тренером федерации фитнеса и аэробики России Спортивные достижения 2-й разряд по силовому троеборью. Фитнес-специализация:

Коррекция веса
Набор мышечной массы
Функциональная тренировка
Стретчинг
Работа с подростками

Фокин Максим Александрович

Персональный тренер

КМС по классическому боксу
КМС Пауэрлифтингу
Здоровый Образ Жизни,диетология.
Коррекция фигуры
Набор-похудение
Составление спортивных методик
Стаж 13 лет

Алексей Дрожжин

Персональный тренер

Опыт работы более 3х лет.Спортивное профильное образование.Закончил курсы в тренинговой компании smartfit

Силовой фитнес
функциональный тренинг
набор мышечной массы
жиросжигающие тренировки
работа над качеством тела
увеличение силовых показателей
коррекция пропорций
составление программ тренировок
составление программы питания

Лобзева Екатерина

Персональный тренер

Достижения: кандидат в мастера спорта по спортивной акробатике, кандидат в мастера спорта по спортивной аэробике.Сертифицированный персональный тренер по фитнесу и бодибилдингу.

Фитнес-специализация:
Коррекция веса
Набор мышечной массы
Функциональная тренировка
Стретчинг
Диетологическое сопровождение

Румянцев Егор

Персональный тренер

Выпускник Ассоциация Профессионалов Фитнеса (FPA) с отличием. КМС пауэрлифтинг(силовое троеборье). Фитнес с 2014 г

Фитнеc-специализация:
Коррекция веса
Набор мышечной массы
Функциональная тренировка
Стретчинг
Работа с подростками