до окончания осталось

4 день 23:41:59
подробнее

до окончания осталось 4 день 23:41:59

Фитнес клуб GFS на Сходненской

Новый клуб GFS Тушино открыл свои двери в начале 2016 года.Клуб занял площадь в 5 000 кв.м на двух этажах жилого комплекса в спальном районе в близости трех станций метро (Тушинская, Сходненская, Митино).В клубе найдется все необходимое для ежедневных и продуктивных занятий фитнесом. Членам клуба доступен полный комплекс фитнес-программ, групповой  и персональный тренинг с профессиональными фитнес-инструкторами а также самое современное оборудование, позволяющее проводить тренировки разной направленности. А шикарный вид на парк из кардио зоны вдохновит на позитивный настрой.

Забронируй карту на сайте и получи специальную скидку!

Услуги

Зал силовых тренажеров

Зал свободных весов

Кардиозал (беговые дорожки, велотренажеры, эллиптические тренажеры, степперы)

Зал бокса

Аэробика (танцевальные классы, силовые классы, йога, пилатес, фитбол, степ и т.п.)

Аквааэробика

Бассейн

Турецкая парная (хамам)

Финская сауна

Детский клуб

Инфракрасная сауна

Дополнительные услуги

Персональный тренинг

Составление фитнес-программы

Спортивное питание

Солярий

Спортивная медицина и массаж

Фитнес-бар

Забронируй карту на сайте и получи специальную скидку!

Расписание

Выберите день	понедельник	вторник	среда	четверг	пятница	суббота	воскресенье
07:00
07:30		YOGA <p>тренировка, направленная на достижение полной гармонии между физической, умственной и моральной сторонами жизни. Тренировка помогает достичь душевного спокойствия, равновесия и гармонии. Регулярные занятия будут способствовать укреплению мышц, улучшению осанки, увеличению подвижности суставов и профилактике травм.</p>YOGA			YOGA <p>тренировка, направленная на достижение полной гармонии между физической, умственной и моральной сторонами жизни. Тренировка помогает достичь душевного спокойствия, равновесия и гармонии. Регулярные занятия будут способствовать укреплению мышц, улучшению осанки, увеличению подвижности суставов и профилактике травм.</p>YOGA
08:00				Nidra - YOGA $ (по записи) Nidra - YOGA $ (по записи)
08:30
09:00	Фитнес для беременных $ (по записи) Фитнес для беременных $ (по записи)				Cycle$ Cycle$
09:30
10:00				Арабские танцы Арабские танцы	Power team Power team
10:30
11:00	АКВА уникальная система тренировок в воде. Доступна как мужчинам, так и женщинам. Вода значительно снижает нагрузку на суставы и позвоночник, при этом мышцы получают значительную нагрузку. Занятия аква-аэробикой позволяют получить не только огромную пользу, но и удовольствие. Во время занятий используется различное оборудование. Продолжительность занятий 45 мин.АКВА	Здоровая спина Урок, позволяющий значительно улучшить состояние позвоночника, избавиться от хронических мышечных напряжений, вернуть своему телу подвижность, освободить «застывшую» энергию, ощутить прилив сил, двигаться легко и красиво.Здоровая спина	MIX-TRAINING силовой урок на основные группы мышц. В тренировке используется большое количество оборудования (мячи, боди-бары, степ платформы, штанги и гантели) в различных комбинациях, что позволяет достичь наилучшего результата и разнообразить тренировочный процесс. Интенсивно прорабатываются все группы мышц, особенностями тренировки является высокий жиросжигающий эффект, мышечный тонус, максимальное оздоровление, удовольствие от занятий. Гарантия результата при регулярных занятиях!MIX-TRAINING	PILATES урок направлен на укрепление глубоких мышц живота спины и тазового дна. Основа тренировки – включения в работу центра тела. Цель тренировки – подтянутое тело, улучшение осанки, уменьшение риска травматизма. Рекомендуется для начального и среднего уровня подготовленности.PILATES	АКВА уникальная система тренировок в воде. Доступна как мужчинам, так и женщинам. Вода значительно снижает нагрузку на суставы и позвоночник, при этом мышцы получают значительную нагрузку. Занятия аква-аэробикой позволяют получить не только огромную пользу, но и удовольствие. Во время занятий используется различное оборудование. Продолжительность занятий 45 мин.АКВА		TAI - BO + BUMS TAI - BO + BUMS
11:30
12:00	Коррекция веса $ Коррекция веса $	Латино Латино	STRETCHING класс с использованием упражнений на гибкость и расслабление. Улучшает общую подвижность суставов и эластичность связанных с ними мышц. Рекомендуется для всех видов подготовленности.STRETCHING			MIX-TRAINING силовой урок на основные группы мышц. В тренировке используется большое количество оборудования (мячи, боди-бары, степ платформы, штанги и гантели) в различных комбинациях, что позволяет достичь наилучшего результата и разнообразить тренировочный процесс. Интенсивно прорабатываются все группы мышц, особенностями тренировки является высокий жиросжигающий эффект, мышечный тонус, максимальное оздоровление, удовольствие от занятий. Гарантия результата при регулярных занятиях!MIX-TRAINING	Cycle это групповая тренировка на стационарных велосипедах, которая имитируют гонки различной интенсивности. Программа стала популярной в фитнес-клубах благодаря своей невероятной эффективности.Cycle
12:30
13:00		BODY SCULPT $ BODY SCULPT $				STRETCHING класс с использованием упражнений на гибкость и расслабление. Улучшает общую подвижность суставов и эластичность связанных с ними мышц. Рекомендуется для всех видов подготовленности.STRETCHING	BODY SCULPT $ BODY SCULPT $
13:30
14:00						Здоровая спина Урок, позволяющий значительно улучшить состояние позвоночника, избавиться от хронических мышечных напряжений, вернуть своему телу подвижность, освободить «застывшую» энергию, ощутить прилив сил, двигаться легко и красиво.Здоровая спина	Zumba Это комбинация, кардио и танцевальной тренировки на основе латиноамериканского танца.Zumba
14:30
15:00
15:30
16:00
16:30
17:00			Аренда Зала Хип-Хоп(дети) ИГРУНКИ Аренда Зала Хип-Хоп(дети) ИГРУНКИ	Kick - Boks $ Kick - Boks $
17:30
18:00	Арабские танцы $ Арабские танцы $		Арабские танцы Арабские танцы				Арабские танцы $ Арабские танцы $
18:30		Zumba Это комбинация, кардио и танцевальной тренировки на основе латиноамериканского танца.Zumba		PILATES $ PILATES $	Здоровая спина Урок, позволяющий значительно улучшить состояние позвоночника, избавиться от хронических мышечных напряжений, вернуть своему телу подвижность, освободить «застывшую» энергию, ощутить прилив сил, двигаться легко и красиво.Здоровая спина
19:00	Суставная гимнастика Суставная гимнастика		YOGA <p>тренировка, направленная на достижение полной гармонии между физической, умственной и моральной сторонами жизни. Тренировка помогает достичь душевного спокойствия, равновесия и гармонии. Регулярные занятия будут способствовать укреплению мышц, улучшению осанки, увеличению подвижности суставов и профилактике травм.</p>YOGA			YOGA $ YOGA $
19:30		MIX TRAINING $ MIX TRAINING $		круговая тренировка круговая тренировка	BODY SCULPT $ BODY SCULPT $
20:00	Kick - boks $ Kick - boks $		kick - boks kick - boks		Kick - Boks $ Kick - Boks $
20:30		АКВА уникальная система тренировок в воде. Доступна как мужчинам, так и женщинам. Вода значительно снижает нагрузку на суставы и позвоночник, при этом мышцы получают значительную нагрузку. Занятия аква-аэробикой позволяют получить не только огромную пользу, но и удовольствие. Во время занятий используется различное оборудование. Продолжительность занятий 45 мин.АКВА		АКВА уникальная система тренировок в воде. Доступна как мужчинам, так и женщинам. Вода значительно снижает нагрузку на суставы и позвоночник, при этом мышцы получают значительную нагрузку. Занятия аква-аэробикой позволяют получить не только огромную пользу, но и удовольствие. Во время занятий используется различное оборудование. Продолжительность занятий 45 мин.АКВА, Zumba Это комбинация, кардио и танцевальной тренировки на основе латиноамериканского танца.Zumba	STRETCHING класс с использованием упражнений на гибкость и расслабление. Улучшает общую подвижность суставов и эластичность связанных с ними мышц. Рекомендуется для всех видов подготовленности.STRETCHING
21:00	АКВА $ АКВА $	Stretch Lite $ Stretch Lite $	Женская самооборона $ Женская самооборона $

Расписание

Забронируй карту на сайте и получи специальную скидку!

Наши тренерa

Фокин Максим Александрович

Персональный тренер

КМС по классическому боксу
КМС Пауэрлифтингу
Здоровый Образ Жизни,диетология.
Коррекция фигуры
Набор-похудение
Составление спортивных методик
Стаж 13 лет

Румянцев Егор

Персональный тренер

Выпускник Ассоциация Профессионалов Фитнеса (FPA) с отличием. КМС пауэрлифтинг(силовое троеборье). Фитнес с 2014 г

Фитнеc-специализация:
Коррекция веса
Набор мышечной массы
Функциональная тренировка
Стретчинг
Работа с подростками