Новый клуб GFS Тушино открыл свои двери в начале 2016 года.Клуб занял площадь в 5 000 кв.м на двух этажах жилого комплекса в спальном районе в близости трех станций метро (Тушинская, Сходненская, Митино).В клубе найдется все необходимое для ежедневных и продуктивных занятий фитнесом. Членам клуба доступен полный комплекс фитнес-программ, групповой и персональный тренинг с профессиональными фитнес-инструкторами а также самое современное оборудование, позволяющее проводить тренировки разной направленности. А шикарный вид на парк из кардио зоны вдохновит на позитивный настрой.
Фитнес клуб GFS на Сходненской
Забронируй карту на сайте и получи специальную скидку!
Услуги
Зал силовых тренажеров
Зал свободных весов
Кардиозал (беговые дорожки, велотренажеры, эллиптические тренажеры, степперы)
Зал бокса
Аэробика (танцевальные классы, силовые классы, йога, пилатес, фитбол, степ и т.п.)
Аквааэробика
Бассейн
Турецкая парная (хамам)
Финская сауна
Детский клуб
Инфракрасная сауна
Дополнительные услуги
Персональный тренинг
Составление фитнес-программы
Спортивное питание
Солярий
Спортивная медицина и массаж
Фитнес-бар
Забронируй карту на сайте и получи специальную скидку!
Расписание
| Выберите день | понедельник | вторник | среда | четверг | пятница | суббота | воскресенье |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 09:00 | Фитнес для беременных $ (по записи) Фитнес для беременных $ (по записи) | ||||||
| 10:00 | Арабские танцы $ Арабские танцы $ | Power team Power team | АКВА уникальная система тренировок в воде. Доступна как мужчинам, так и женщинам. Вода значительно снижает нагрузку на суставы и позвоночник, при этом мышцы получают значительную нагрузку. Занятия аква-аэробикой позволяют получить не только огромную пользу, но и удовольствие. Во время занятий используется различное оборудование. Продолжительность занятий 45 мин.АКВА | ||||
| 11:00 | Здоровая спина $ Здоровая спина $ | MIX TRAINING $ MIX TRAINING $ | INTERVAL в течении урока происходит периодическая смена силовых и аэробных интервалов. Занятия могут проходить как с использованием специального оборудования так и без него.INTERVAL | PILATES урок направлен на укрепление глубоких мышц живота спины и тазового дна. Основа тренировки – включения в работу центра тела. Цель тренировки – подтянутое тело, улучшение осанки, уменьшение риска травматизма. Рекомендуется для начального и среднего уровня подготовленности.PILATES | Cycle$ Cycle$ | ||
| 12:00 | Здоровая спина Урок, позволяющий значительно улучшить состояние позвоночника, избавиться от хронических мышечных напряжений, вернуть своему телу подвижность, освободить «застывшую» энергию, ощутить прилив сил, двигаться легко и красиво.Здоровая спина | MIX-TRAINING силовой урок на основные группы мышц. В тренировке используется большое количество оборудования (мячи, боди-бары, степ платформы, штанги и гантели) в различных комбинациях, что позволяет достичь наилучшего результата и разнообразить тренировочный процесс. Интенсивно прорабатываются все группы мышц, особенностями тренировки является высокий жиросжигающий эффект, мышечный тонус, максимальное оздоровление, удовольствие от занятий. Гарантия результата при регулярных занятиях!MIX-TRAINING | STRETCHING класс с использованием упражнений на гибкость и расслабление. Улучшает общую подвижность суставов и эластичность связанных с ними мышц. Рекомендуется для всех видов подготовленности.STRETCHING | ||||
| 13:00 | ШПАГАТ $ ШПАГАТ $ | ШПАГАТ $ ШПАГАТ $ | |||||
| 13:30 | |||||||
| 14:00 | Здоровая спина Урок, позволяющий значительно улучшить состояние позвоночника, избавиться от хронических мышечных напряжений, вернуть своему телу подвижность, освободить «застывшую» энергию, ощутить прилив сил, двигаться легко и красиво.Здоровая спина | ZUMBA $ ZUMBA $ | |||||
| 15:00 | |||||||
| 18:00 | Арабские танцы $ Арабские танцы $ | ||||||
| 18:30 | Суставная гимнастика Суставная гимнастика | Zumba Это комбинация, кардио и танцевальной тренировки на основе латиноамериканского танца.Zumba | Здоровая спина $ Здоровая спина $ | ||||
| 19:00 | YOGA <p>тренировка, направленная на достижение полной гармонии между физической, умственной и моральной сторонами жизни. Тренировка помогает достичь душевного спокойствия, равновесия и гармонии. Регулярные занятия будут способствовать укреплению мышц, улучшению осанки, увеличению подвижности суставов и профилактике травм.</p>YOGA | ||||||
| 19:30 | Арабские танцы $ Арабские танцы $ | MIX TRAINING $ MIX TRAINING $ | MIX-TRAINING силовой урок на основные группы мышц. В тренировке используется большое количество оборудования (мячи, боди-бары, степ платформы, штанги и гантели) в различных комбинациях, что позволяет достичь наилучшего результата и разнообразить тренировочный процесс. Интенсивно прорабатываются все группы мышц, особенностями тренировки является высокий жиросжигающий эффект, мышечный тонус, максимальное оздоровление, удовольствие от занятий. Гарантия результата при регулярных занятиях!MIX-TRAINING | Zumba Это комбинация, кардио и танцевальной тренировки на основе латиноамериканского танца.Zumba | |||
| 20:00 | Kick box $ Kick box $ | Kick box $ Kick box $ | Kick box $ Kick box $ | ||||
| 20:30 | Латино Латино | АКВА уникальная система тренировок в воде. Доступна как мужчинам, так и женщинам. Вода значительно снижает нагрузку на суставы и позвоночник, при этом мышцы получают значительную нагрузку. Занятия аква-аэробикой позволяют получить не только огромную пользу, но и удовольствие. Во время занятий используется различное оборудование. Продолжительность занятий 45 мин.АКВА | ШПАГАТ $ ШПАГАТ $ | АКВА уникальная система тренировок в воде. Доступна как мужчинам, так и женщинам. Вода значительно снижает нагрузку на суставы и позвоночник, при этом мышцы получают значительную нагрузку. Занятия аква-аэробикой позволяют получить не только огромную пользу, но и удовольствие. Во время занятий используется различное оборудование. Продолжительность занятий 45 мин.АКВА | |||
| 21:00 | АКВА $ АКВА $ | Женская самооборона $ Женская самооборона $ |
Расписание
Забронируй карту на сайте и получи специальную скидку!
Наши тренеры
Белочкина Юлия
Персональный тренер
Образование:
- Высшая школа фитнеса и бодибилдинга 'дипломированный тренер по фитнесу и бодибилдингу'
- Участница различных спортивных мероприятий
- Принимала участие в семинарах: 'Современные тенденции силовых тренировок для женщин (теория и практика)','Анатомия и биомеханика травм опорно-двигательного аппарата при выполнении силовых упражнений с использованием тренажёров и свободных весов'.
- Опыт работы более 5-ти лет
- Функциональный тренинг
- Улучшение мышечного тонуса
- Составление программ питания
- Коррекция веса
- Восстановление после родов
- Работа с людьми разного возраста и разного уровня подготовки
Гончаров Артем
Персональный тренер
- Academy of Bodybuilding and Fitness – Russia
- Дипломированный персональный тренер по фитнесу и бодибилдингу
- Участник семинара «Позвоночный столб при физической нагрузке»
- Коррекция фигуры
- Похудение
- Набор мышечной массы
- Аква-аэробика
- Консультация по питанию
- Повышение работоспособности, выносливости и улучшение мышечного тонуса
Малдышков Максим
Мастер-тренер
Образование:
- Колледж фитнеса и бодибилдинга Имени Бена Вейдера
- Российский Государственный Университет Физической культуры, спорта и туризма.
- ККМС по жиму лежа в категории WPC /li>
- МС по жиму лежа в категории AWPC
- 1 место Чемпионат по Силовому Экстриму 2013г
- 1 место Атлетический Жим Марафон 2013г
- 2 место Жесткий Забег 2017г
- Силовые тренировки
- Набор мышечной массы
- Снижение веса и сжигание жира
- Коррекция фигуры
- Развитие выносливости
- Подготовка к профессиональным соревнованиям: фитнес бикини, классический бодибилдинг
- ОПЫТ: - В бодибилдинге с 2004г. - Персональный тренер с 2008г.
Медведева Ирина
Персональный тренер
Образование:
- Школа фитнеса Дениса Гусева
- Юношеский разряд по плаванию
- Юношеский разряд по волейболу
- Составление индивидуальных программ тренировок
- Знание основ анатомии, физиологии и диетологии
- Показ и объяснение техники выполнения упражнений
- Составление плана питания
