до окончания осталось

0 день 16:59:59
подробнее

до окончания осталось 0 день 16:59:59

Фитнес клуб GFS на Сходненской

Новый клуб GFS Тушино открыл свои двери в начале 2016 года.Клуб занял площадь в 5 000 кв.м на двух этажах жилого комплекса в спальном районе в близости трех станций метро (Тушинская, Сходненская, Митино).В клубе найдется все необходимое для ежедневных и продуктивных занятий фитнесом. Членам клуба доступен полный комплекс фитнес-программ, групповой  и персональный тренинг с профессиональными фитнес-инструкторами а также самое современное оборудование, позволяющее проводить тренировки разной направленности. А шикарный вид на парк из кардио зоны вдохновит на позитивный настрой.

Забронируй карту на сайте и получи специальную скидку!

Услуги

Зал силовых тренажеров

Зал свободных весов

Кардиозал (беговые дорожки, велотренажеры, эллиптические тренажеры, степперы)

Зал бокса

Аэробика (танцевальные классы, силовые классы, йога, пилатес, фитбол, степ и т.п.)

Аквааэробика

Бассейн

Турецкая парная (хамам)

Финская сауна

Детский клуб

Инфракрасная сауна

Дополнительные услуги

Персональный тренинг

Составление фитнес-программы

Спортивное питание

Солярий

Спортивная медицина и массаж

Фитнес-бар

Забронируй карту на сайте и получи специальную скидку!

Расписание

Выберите день	понедельник	вторник	среда	четверг	пятница	суббота	воскресенье
07:00
07:30		YOGA <p>тренировка, направленная на достижение полной гармонии между физической, умственной и моральной сторонами жизни. Тренировка помогает достичь душевного спокойствия, равновесия и гармонии. Регулярные занятия будут способствовать укреплению мышц, улучшению осанки, увеличению подвижности суставов и профилактике травм.</p>YOGA			YOGA <p>тренировка, направленная на достижение полной гармонии между физической, умственной и моральной сторонами жизни. Тренировка помогает достичь душевного спокойствия, равновесия и гармонии. Регулярные занятия будут способствовать укреплению мышц, улучшению осанки, увеличению подвижности суставов и профилактике травм.</p>YOGA
08:00
08:30
09:00	Фитнес для беременных $ Фитнес для беременных $				Cycle$ Cycle$
09:30
10:00	TABATA TABATA			PILATES урок направлен на укрепление глубоких мышц живота спины и тазового дна. Основа тренировки – включения в работу центра тела. Цель тренировки – подтянутое тело, улучшение осанки, уменьшение риска травматизма. Рекомендуется для начального и среднего уровня подготовленности.PILATES	Body shape Body shape
10:30
11:00	АКВА уникальная система тренировок в воде. Доступна как мужчинам, так и женщинам. Вода значительно снижает нагрузку на суставы и позвоночник, при этом мышцы получают значительную нагрузку. Занятия аква-аэробикой позволяют получить не только огромную пользу, но и удовольствие. Во время занятий используется различное оборудование. Продолжительность занятий 45 мин.АКВА	Здоровая спина Урок, позволяющий значительно улучшить состояние позвоночника, избавиться от хронических мышечных напряжений, вернуть своему телу подвижность, освободить «застывшую» энергию, ощутить прилив сил, двигаться легко и красиво.Здоровая спина	MIX-TRAINING силовой урок на основные группы мышц. В тренировке используется большое количество оборудования (мячи, боди-бары, степ платформы, штанги и гантели) в различных комбинациях, что позволяет достичь наилучшего результата и разнообразить тренировочный процесс. Интенсивно прорабатываются все группы мышц, особенностями тренировки является высокий жиросжигающий эффект, мышечный тонус, максимальное оздоровление, удовольствие от занятий. Гарантия результата при регулярных занятиях!MIX-TRAINING		ABS+STRETCH силовой урок для тренировки мышц спины и брюшного пресса, в сочетании с упражнениями на растягивание и расслабление. Урок направлен на укрепление позвоночного столба, мышц брюшного пресса и формирование осанки. Рекомендуется для всех уровней подготовленности.ABS+STRETCH		TAI - BO + BUMS TAI - BO + BUMS
11:30
12:00	Коррекция веса $ Коррекция веса $	Латино Латино	STRETCHING класс с использованием упражнений на гибкость и расслабление. Улучшает общую подвижность суставов и эластичность связанных с ними мышц. Рекомендуется для всех видов подготовленности.STRETCHING			MIX-TRAINING силовой урок на основные группы мышц. В тренировке используется большое количество оборудования (мячи, боди-бары, степ платформы, штанги и гантели) в различных комбинациях, что позволяет достичь наилучшего результата и разнообразить тренировочный процесс. Интенсивно прорабатываются все группы мышц, особенностями тренировки является высокий жиросжигающий эффект, мышечный тонус, максимальное оздоровление, удовольствие от занятий. Гарантия результата при регулярных занятиях!MIX-TRAINING	Zumba Это комбинация, кардио и танцевальной тренировки на основе латиноамериканского танца.Zumba, Cycle это групповая тренировка на стационарных велосипедах, которая имитируют гонки различной интенсивности. Программа стала популярной в фитнес-клубах благодаря своей невероятной эффективности.Cycle
12:30
13:00		BODY SCULPT $ BODY SCULPT $	коррекция веса $ ( по записи) коррекция веса $ ( по записи)	Nidra - YOGA $ (по записи) Nidra - YOGA $ (по записи)		STRETCHING класс с использованием упражнений на гибкость и расслабление. Улучшает общую подвижность суставов и эластичность связанных с ними мышц. Рекомендуется для всех видов подготовленности.STRETCHING	BODY SCULPT тренировка, которая укрепляет тело, улучшает мышечный рельеф. Используются платформы и штанги с регулируемым весом. Рекомендуется для всех уровней подготовленности.BODY SCULPT
13:30
14:00						АКВА уникальная система тренировок в воде. Доступна как мужчинам, так и женщинам. Вода значительно снижает нагрузку на суставы и позвоночник, при этом мышцы получают значительную нагрузку. Занятия аква-аэробикой позволяют получить не только огромную пользу, но и удовольствие. Во время занятий используется различное оборудование. Продолжительность занятий 45 мин.АКВА
14:30
15:00						ШПАГАТ $ ШПАГАТ $
15:30
16:00
16:30
17:00	Фитнес для беременных $ Фитнес для беременных $		Аренда Зала Хип-Хоп(дети) ИГРУНКИ Аренда Зала Хип-Хоп(дети) ИГРУНКИ	Kick - boks $ Kick - boks $	Kick - boks $ (дети по записи) Kick - boks $ (дети по записи)
17:30
18:00	Body shape Body shape	Арабские танцы $ Арабские танцы $	Арабские танцы Арабские танцы				Женская самооборона $ Женская самооборона $
18:30				PILATES $ PILATES $	BODY SCULPT $ BODY SCULPT $
19:00	Cycle$ Cycle$	Суставная гимнастика Суставная гимнастика	YOGA <p>тренировка, направленная на достижение полной гармонии между физической, умственной и моральной сторонами жизни. Тренировка помогает достичь душевного спокойствия, равновесия и гармонии. Регулярные занятия будут способствовать укреплению мышц, улучшению осанки, увеличению подвижности суставов и профилактике травм.</p>YOGA	Арабские танцы $ Арабские танцы $			Nidra - YOGA $ (по записи) Nidra - YOGA $ (по записи)
19:30		MIX TRAINING $ MIX TRAINING $		круговая тренировка круговая тренировка
20:00	STRETCHING класс с использованием упражнений на гибкость и расслабление. Улучшает общую подвижность суставов и эластичность связанных с ними мышц. Рекомендуется для всех видов подготовленности.STRETCHING, Kick - boks $ Kick - boks $		kick - boks kick - boks		Kick - boks $ Kick - boks $
20:30		АКВА уникальная система тренировок в воде. Доступна как мужчинам, так и женщинам. Вода значительно снижает нагрузку на суставы и позвоночник, при этом мышцы получают значительную нагрузку. Занятия аква-аэробикой позволяют получить не только огромную пользу, но и удовольствие. Во время занятий используется различное оборудование. Продолжительность занятий 45 мин.АКВА		АКВА уникальная система тренировок в воде. Доступна как мужчинам, так и женщинам. Вода значительно снижает нагрузку на суставы и позвоночник, при этом мышцы получают значительную нагрузку. Занятия аква-аэробикой позволяют получить не только огромную пользу, но и удовольствие. Во время занятий используется различное оборудование. Продолжительность занятий 45 мин.АКВА, Zumba Это комбинация, кардио и танцевальной тренировки на основе латиноамериканского танца.Zumba	STRETCHING класс с использованием упражнений на гибкость и расслабление. Улучшает общую подвижность суставов и эластичность связанных с ними мышц. Рекомендуется для всех видов подготовленности.STRETCHING
21:00	Латино Латино		Женская самооборона $ Женская самооборона $

Расписание

Забронируй карту на сайте и получи специальную скидку!

Наши тренерa

Сергей Бубринев

Персональный тренер

Стаж более 7 лет. Дипломированный детский психолог. Сертифицированный персональный тренер. Призер соревнований «Русский Жим» 2010г. Основные методики:

Коррекция веса
Набор мышечной массы
Посттравматическая реабилитация
Работа с детьми от 10 и подростками до 18 лет
Работа с категорией 50+

Фокин Максим Александрович

Персональный тренер

КМС по классическому боксу
КМС Пауэрлифтингу
Здоровый Образ Жизни,диетология.
Коррекция фигуры
Набор-похудение
Составление спортивных методик
Стаж 13 лет

Алексей Дрожжин

Персональный тренер

Опыт работы более 3х лет.Спортивное профильное образование.Закончил курсы в тренинговой компании smartfit

Силовой фитнес
функциональный тренинг
набор мышечной массы
жиросжигающие тренировки
работа над качеством тела
увеличение силовых показателей
коррекция пропорций
составление программ тренировок
составление программы питания

Лобзева Екатерина

Персональный тренер

Достижения: кандидат в мастера спорта по спортивной акробатике, кандидат в мастера спорта по спортивной аэробике.Сертифицированный персональный тренер по фитнесу и бодибилдингу.

Фитнес-специализация:
Коррекция веса
Набор мышечной массы
Функциональная тренировка
Стретчинг
Диетологическое сопровождение

Румянцев Егор

Персональный тренер

Выпускник Ассоциация Профессионалов Фитнеса (FPA) с отличием. КМС пауэрлифтинг(силовое троеборье). Фитнес с 2014 г

Фитнеc-специализация:
Коррекция веса
Набор мышечной массы
Функциональная тренировка
Стретчинг
Работа с подростками