07:00 | | | | | | | |
07:30 | | YOGA <p>тренировка, направленная на достижение полной гармонии между физической, умственной и моральной сторонами жизни. Тренировка помогает достичь душевного спокойствия, равновесия и гармонии. Регулярные занятия будут способствовать укреплению мышц, улучшению осанки, увеличению подвижности суставов и профилактике травм.</p>YOGA | | | YOGA <p>тренировка, направленная на достижение полной гармонии между физической, умственной и моральной сторонами жизни. Тренировка помогает достичь душевного спокойствия, равновесия и гармонии. Регулярные занятия будут способствовать укреплению мышц, улучшению осанки, увеличению подвижности суставов и профилактике травм.</p>YOGA | | |
08:00 | | | | Nidra - YOGA $ (по записи) Nidra - YOGA $ (по записи) | | | |
08:30 | | | | | | | |
09:00 | Фитнес для беременных $ (по записи) Фитнес для беременных $ (по записи) | | | | Cycle$ Cycle$ | | |
09:30 | | | | | | | |
10:00 |
| | | Арабские танцы Арабские танцы | Power team Power team | | |
10:30 | | | | | | | |
11:00 | АКВА уникальная система тренировок в воде. Доступна как мужчинам, так и женщинам. Вода значительно снижает нагрузку на суставы и позвоночник, при этом мышцы получают значительную нагрузку. Занятия аква-аэробикой позволяют получить не только огромную пользу, но и удовольствие. Во время занятий используется различное оборудование. Продолжительность занятий 45 мин.АКВА | Здоровая спина Урок, позволяющий значительно улучшить состояние позвоночника, избавиться от хронических мышечных напряжений, вернуть своему телу подвижность, освободить «застывшую» энергию, ощутить прилив сил, двигаться легко и красиво.Здоровая спина | MIX-TRAINING силовой урок на основные группы мышц. В тренировке используется большое количество оборудования (мячи, боди-бары, степ платформы, штанги и гантели) в различных комбинациях, что позволяет достичь наилучшего результата и разнообразить тренировочный процесс. Интенсивно прорабатываются все группы мышц, особенностями тренировки является высокий жиросжигающий эффект, мышечный тонус, максимальное оздоровление, удовольствие от занятий. Гарантия результата при регулярных занятиях!MIX-TRAINING | PILATES урок направлен на укрепление глубоких мышц живота спины и тазового дна. Основа тренировки – включения в работу центра тела. Цель тренировки – подтянутое тело, улучшение осанки, уменьшение риска травматизма. Рекомендуется для начального и среднего уровня подготовленности.PILATES | АКВА уникальная система тренировок в воде. Доступна как мужчинам, так и женщинам. Вода значительно снижает нагрузку на суставы и позвоночник, при этом мышцы получают значительную нагрузку. Занятия аква-аэробикой позволяют получить не только огромную пользу, но и удовольствие. Во время занятий используется различное оборудование. Продолжительность занятий 45 мин.АКВА | | TAI - BO + BUMS TAI - BO + BUMS |
11:30 | | | | | | | |
12:00 | Коррекция веса $ Коррекция веса $ | Латино Латино | STRETCHING класс с использованием упражнений на гибкость и расслабление. Улучшает общую подвижность суставов и эластичность связанных с ними мышц. Рекомендуется для всех видов подготовленности.STRETCHING | | | MIX-TRAINING силовой урок на основные группы мышц. В тренировке используется большое количество оборудования (мячи, боди-бары, степ платформы, штанги и гантели) в различных комбинациях, что позволяет достичь наилучшего результата и разнообразить тренировочный процесс. Интенсивно прорабатываются все группы мышц, особенностями тренировки является высокий жиросжигающий эффект, мышечный тонус, максимальное оздоровление, удовольствие от занятий. Гарантия результата при регулярных занятиях!MIX-TRAINING | Cycle это групповая тренировка на стационарных велосипедах, которая имитируют гонки различной интенсивности. Программа стала популярной в фитнес-клубах благодаря своей невероятной эффективности.Cycle |
12:30 | | | | | | | |
13:00 | | BODY SCULPT $ BODY SCULPT $ | | | | STRETCHING класс с использованием упражнений на гибкость и расслабление. Улучшает общую подвижность суставов и эластичность связанных с ними мышц. Рекомендуется для всех видов подготовленности.STRETCHING | BODY SCULPT $ BODY SCULPT $ |
13:30 | | | | | | |
|
14:00 | | | | | | Здоровая спина Урок, позволяющий значительно улучшить состояние позвоночника, избавиться от хронических мышечных напряжений, вернуть своему телу подвижность, освободить «застывшую» энергию, ощутить прилив сил, двигаться легко и красиво.Здоровая спина | Zumba Это комбинация, кардио и танцевальной тренировки на основе латиноамериканского танца.Zumba |
14:30 | | | | | | | |
15:00 | | | | | | |
|
15:30 | | | | | | | |
16:00 | | | | | | | |
16:30 | | | | | | | |
17:00 | | | Аренда Зала Хип-Хоп(дети) ИГРУНКИ Аренда Зала Хип-Хоп(дети) ИГРУНКИ | Kick - Boks $ Kick - Boks $ | | | |
17:30 | | | | | | | |
18:00 | Арабские танцы $ Арабские танцы $ | | Арабские танцы Арабские танцы | | | | Арабские танцы $ Арабские танцы $ |
18:30 | | Zumba Это комбинация, кардио и танцевальной тренировки на основе латиноамериканского танца.Zumba | | PILATES $ PILATES $ | Здоровая спина Урок, позволяющий значительно улучшить состояние позвоночника, избавиться от хронических мышечных напряжений, вернуть своему телу подвижность, освободить «застывшую» энергию, ощутить прилив сил, двигаться легко и красиво.Здоровая спина | | |
19:00 | Суставная гимнастика Суставная гимнастика | | YOGA <p>тренировка, направленная на достижение полной гармонии между физической, умственной и моральной сторонами жизни. Тренировка помогает достичь душевного спокойствия, равновесия и гармонии. Регулярные занятия будут способствовать укреплению мышц, улучшению осанки, увеличению подвижности суставов и профилактике травм.</p>YOGA | | | YOGA $ YOGA $ | |
19:30 | | MIX TRAINING $ MIX TRAINING $ | | круговая тренировка круговая тренировка | BODY SCULPT $ BODY SCULPT $ | | |
20:00 | Kick - boks $ Kick - boks $ | | kick - boks kick - boks | | Kick - Boks $ Kick - Boks $ | | |
20:30 | | АКВА уникальная система тренировок в воде. Доступна как мужчинам, так и женщинам. Вода значительно снижает нагрузку на суставы и позвоночник, при этом мышцы получают значительную нагрузку. Занятия аква-аэробикой позволяют получить не только огромную пользу, но и удовольствие. Во время занятий используется различное оборудование. Продолжительность занятий 45 мин.АКВА | | АКВА уникальная система тренировок в воде. Доступна как мужчинам, так и женщинам. Вода значительно снижает нагрузку на суставы и позвоночник, при этом мышцы получают значительную нагрузку. Занятия аква-аэробикой позволяют получить не только огромную пользу, но и удовольствие. Во время занятий используется различное оборудование. Продолжительность занятий 45 мин.АКВА, Zumba Это комбинация, кардио и танцевальной тренировки на основе латиноамериканского танца.Zumba | STRETCHING класс с использованием упражнений на гибкость и расслабление. Улучшает общую подвижность суставов и эластичность связанных с ними мышц. Рекомендуется для всех видов подготовленности.STRETCHING | | |
21:00 | АКВА $ АКВА $ | Stretch Lite $ Stretch Lite $ | Женская самооборона $ Женская самооборона $ | | | | |