AGENT7381

  • до окончания осталось

    10 день 7:45:59
    подробнее

    до окончания осталось 10 день 7:45:59

Фитнес клуб GFS на Сходненской

Новый клуб GFS Тушино открыл свои двери в начале 2016 года.Клуб занял площадь в 5 000 кв.м на двух этажах жилого комплекса в спальном районе в близости трех станций метро (Тушинская, Сходненская, Митино).В клубе найдется все необходимое для ежедневных и продуктивных занятий фитнесом. Членам клуба доступен полный комплекс фитнес-программ, групповой и персональный тренинг с профессиональными фитнес-инструкторами а также самое современное оборудование, позволяющее проводить тренировки разной направленности. А шикарный вид на парк из кардио зоны вдохновит на позитивный настрой.

Забронируй карту на сайте и получи специальную скидку!

Услуги

Зал силовых тренажеров

Зал свободных весов

Кардиозал (беговые дорожки, велотренажеры, эллиптические тренажеры, степперы)

Зал бокса

Аэробика (танцевальные классы, силовые классы, йога, пилатес, фитбол, степ и т.п.)

Аквааэробика

Бассейн

Турецкая парная (хамам)

Финская сауна

Детский клуб

Инфракрасная сауна

Дополнительные услуги

Персональный тренинг

Составление фитнес-программы

Спортивное питание

Солярий

Спортивная медицина и массаж

Фитнес-бар

Забронируй карту на сайте и получи специальную скидку!

Расписание

Выберите день понедельник вторник среда четверг пятница суббота воскресенье
07:00
07:30
08:00
08:30
09:00Фитнес для беременных $ (по записи)

Фитнес для беременных $ (по записи)
09:30
10:00

Арабские танцы $

Арабские танцы $		Power team

Power team		АКВА

уникальная система тренировок в воде. Доступна как мужчинам, так и женщинам. Вода значительно снижает нагрузку на суставы и позвоночник, при этом мышцы получают значительную нагрузку. Занятия аква-аэробикой позволяют получить не только огромную пользу, но и удовольствие. Во время занятий используется различное оборудование. Продолжительность занятий 45 мин.АКВА
10:30
11:00Здоровая спина $

Здоровая спина $		MIX TRAINING $

MIX TRAINING $		INTERVAL

в течении урока происходит периодическая смена силовых и аэробных интервалов. Занятия могут проходить как с использованием специального оборудования так и без него.INTERVAL		PILATES

урок направлен на укрепление глубоких мышц живота спины и тазового дна. Основа тренировки – включения в работу центра тела. Цель тренировки – подтянутое тело, улучшение осанки, уменьшение риска травматизма. Рекомендуется для начального и среднего уровня подготовленности.PILATES		Cycle$

Cycle$

11:30
12:00

Здоровая спина

Урок, позволяющий значительно улучшить состояние позвоночника, избавиться от хронических мышечных напряжений, вернуть своему телу подвижность, освободить «застывшую» энергию, ощутить прилив сил, двигаться легко и красиво.Здоровая спина		MIX-TRAINING

силовой урок на основные группы мышц. В тренировке используется большое количество оборудования (мячи, боди-бары, степ платформы, штанги и гантели) в различных комбинациях, что позволяет достичь наилучшего результата и разнообразить тренировочный процесс. Интенсивно прорабатываются все группы мышц, особенностями тренировки является высокий жиросжигающий эффект, мышечный тонус, максимальное оздоровление, удовольствие от занятий. Гарантия результата при регулярных занятиях!MIX-TRAINING		STRETCHING

класс с использованием упражнений на гибкость и расслабление. Улучшает общую подвижность суставов и эластичность связанных с ними мышц. Рекомендуется для всех видов подготовленности.STRETCHING
12:30
13:00ШПАГАТ $

ШПАГАТ $		ШПАГАТ $

ШПАГАТ $
13:30

14:00Здоровая спина

Урок, позволяющий значительно улучшить состояние позвоночника, избавиться от хронических мышечных напряжений, вернуть своему телу подвижность, освободить «застывшую» энергию, ощутить прилив сил, двигаться легко и красиво.Здоровая спина		ZUMBA $

ZUMBA $
14:30
15:00

15:30
16:00
16:30
17:00
17:30
18:00Арабские танцы $

Арабские танцы $
18:30Суставная гимнастика

Суставная гимнастика		Zumba

Это комбинация, кардио и танцевальной тренировки на основе латиноамериканского танца.Zumba		Здоровая спина $

Здоровая спина $
19:00YOGA

<p>тренировка, направленная на достижение полной гармонии между физической, умственной и моральной сторонами жизни. Тренировка помогает достичь душевного спокойствия, равновесия и гармонии. Регулярные занятия будут способствовать укреплению мышц, улучшению осанки, увеличению подвижности суставов и профилактике травм.</p>YOGA
19:30Арабские танцы $

Арабские танцы $		MIX TRAINING $

MIX TRAINING $		MIX-TRAINING

силовой урок на основные группы мышц. В тренировке используется большое количество оборудования (мячи, боди-бары, степ платформы, штанги и гантели) в различных комбинациях, что позволяет достичь наилучшего результата и разнообразить тренировочный процесс. Интенсивно прорабатываются все группы мышц, особенностями тренировки является высокий жиросжигающий эффект, мышечный тонус, максимальное оздоровление, удовольствие от занятий. Гарантия результата при регулярных занятиях!MIX-TRAINING		Zumba

Это комбинация, кардио и танцевальной тренировки на основе латиноамериканского танца.Zumba
20:00Kick box $

Kick box $		Kick box $

Kick box $		Kick box $

Kick box $
20:30Латино

Латино		АКВА

уникальная система тренировок в воде. Доступна как мужчинам, так и женщинам. Вода значительно снижает нагрузку на суставы и позвоночник, при этом мышцы получают значительную нагрузку. Занятия аква-аэробикой позволяют получить не только огромную пользу, но и удовольствие. Во время занятий используется различное оборудование. Продолжительность занятий 45 мин.АКВА		ШПАГАТ $

ШПАГАТ $		АКВА

уникальная система тренировок в воде. Доступна как мужчинам, так и женщинам. Вода значительно снижает нагрузку на суставы и позвоночник, при этом мышцы получают значительную нагрузку. Занятия аква-аэробикой позволяют получить не только огромную пользу, но и удовольствие. Во время занятий используется различное оборудование. Продолжительность занятий 45 мин.АКВА
21:00АКВА $

АКВА $		Женская самооборона $

Женская самооборона $

Расписание

Забронируй карту на сайте и получи специальную скидку!

Наши тренеры

Белочкина Юлия

Персональный тренер


Образование:
  • Высшая школа фитнеса и бодибилдинга 'дипломированный тренер по фитнесу и бодибилдингу'
Достижения:
  • Участница различных спортивных мероприятий
  • Принимала участие в семинарах: 'Современные тенденции силовых тренировок для женщин (теория и практика)','Анатомия и биомеханика травм опорно-двигательного аппарата при выполнении силовых упражнений с использованием тренажёров и свободных весов'.
  • Опыт работы более 5-ти лет
Фитнес-специализация:
  • Функциональный тренинг
  • Улучшение мышечного тонуса
  • Составление программ питания
  • Коррекция веса
  • Восстановление после родов
  • Работа с людьми разного возраста и разного уровня подготовки

Гончаров Артем

Персональный тренер


  • Academy of Bodybuilding and Fitness – Russia
  • Дипломированный персональный тренер по фитнесу и бодибилдингу
  • Участник семинара «Позвоночный столб при физической нагрузке»
Фитнес-специализация:
  • Коррекция фигуры
  • Похудение
  • Набор мышечной массы
  • Аква-аэробика
  • Консультация по питанию
  • Повышение работоспособности, выносливости и улучшение мышечного тонуса

Малдышков Максим

Мастер-тренер


Образование:
  • Колледж фитнеса и бодибилдинга Имени Бена Вейдера
  • Российский Государственный Университет Физической культуры, спорта и туризма.
Достижения:
  • ККМС по жиму лежа в категории WPC /li>
  • МС по жиму лежа в категории AWPC
  • 1 место Чемпионат по Силовому Экстриму 2013г
  • 1 место Атлетический Жим Марафон 2013г
  • 2 место Жесткий Забег 2017г
Фитнес-специализация:
  • Силовые тренировки
  • Набор мышечной массы
  • Снижение веса и сжигание жира
  • Коррекция фигуры
  • Развитие выносливости
  • Подготовка к профессиональным соревнованиям: фитнес бикини, классический бодибилдинг
  • ОПЫТ: - В бодибилдинге с 2004г. - Персональный тренер с 2008г.

Медведева Ирина

Персональный тренер


Образование:
  • Школа фитнеса Дениса Гусева
Достижения:
  • Юношеский разряд по плаванию
  • Юношеский разряд по волейболу
Фитнес-специализация:
  • Составление индивидуальных программ тренировок
  • Знание основ анатомии, физиологии и диетологии
  • Показ и объяснение техники выполнения упражнений
  • Составление плана питания